鉄分、足りてる?

突然ですが、女性の皆さんに質問です。
普段の食生活はどのような感じですか?

 

特に女性に必要な栄養素【鉄分】は足りているでしょうか?
鉄分は貧血予防だけでなく、成長を促すなどさまざまな効能を持つ重要な栄養素です!

 

しかし、毎日の食事では不十分・・・。実際不足気味の女性が多いとされています。
そこで!おすすめしたいのがサプリメント。
鉄分などミネラル配合のサプリメントの情報や、鉄分の関連情報を当サイトでは紹介しています。

 

鉄分サプリ選びや関連のことで何かお悩みがある方にとってお役立て頂けたら幸いです。

 

最近、こんな悩みはありませんか。

□貧血気味でつらい
□めまいや立ちくらみがスル
□なぜか肌が荒れやすくなった

 

そのトラブル、もしかすると鉄分不足が原因かもしれません…!
鉄分を補給するだけで、意外と解決するかもしれません。
普段、鉄分不足の人はとくに鉄分補給が効果的です!

 

でも、鉄分を食品から摂るのは大変…。
食品でも健康食品のサプリなら毎日手軽に鉄分を補給できます!
最近はコンビニやスーパーマーケットでも販売しているので、気になる方は健康食品コーナーを要チェック♪

 

また、鉄分サプリには「非ヘム鉄」と「ヘム鉄」という種類がありますが、ヘム鉄の方が効率よく鉄分を吸収できると言われているので参考にしてください。(*^_^*)

 

鉄分補給は貧血や肌荒れだけでなく、睡眠障害(不眠)やうつ病の症状緩和にも役立つと言われています。
健康にも精神的にも美容にも必要な栄養素なので、これからは毎日補給していきましょう!